Week 5 : "MINDFUL"
อยู่สุขกับปัจจุบันขณะ
Event at a glance
สร้างสมดุลของชีวิตผ่านอาหารกายอาหารใจให้สอดประสานลงตัวในแบบคุณ
The Forestias By MQDC
May 31, 2025
Meet our experts
คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์
พญ.พจนี ประดิษฐสุวรรณ
(คุณหมอแมว)
Event agenda
1:00 – 2:00 PM
Registration
2:00 – 3:30 PM
Session 1 : มรณะนุสติ
3:30 – 3:45 PM
Break
3:45 – 5:30 PM
Session 2 : Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”
5:30 PM
Dinner
Session 1: มรณะนุสติ
เรียนรู้การอยู่กับปัจจุบันขณะ เข้าใจถึงคุณค่าในแต่ละช่วงเวลา พาคุณไปเข้าใจความหมายของชีวิตผ่านการพิจารณาความไม่เที่ยงแท้ของสรรพสิ่ง เรียนรู้การใช้มรณานุสติเป็นเครื่องมือในการเตือนใจให้อยู่กับปัจจุบัน เห็นคุณค่าของทุกขณะที่มีชีวิต และเข้าใจว่าทุกช่วงเวลาล้วนมีความหมาย นำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีสติและเต็มเปี่ยมด้วยความหมาย
Session 2: Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”
เรียนรู้เทคนิคการหายใจอย่างมีสติ กับคุณหมอแมว ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยลมหายใจ ที่จะมาแบ่งปันประสบการณ์และสอนวิธีการใช้ลมหายใจเป็นสะพานเชื่อมสู่ความสงบภายใน เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง การใช้ลมหายใจบำบัดความเครียด และวิธีการนำการหายใจอย่างมีสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างความสมดุลและความสุขที่ยั่งยืน
Other events
June 07, 2025
Week 6 : "FUTURE"
จุดประกาย...จุดเยือกเย็น "Energy Flow"- การจัดการชีวิต ออกแบบตารางประจำวันที่ เหมาะกับไลฟ์สไตล์
June 14, 2025
Week 7 : "CHALLENGE"
เงิน..อนาคต วางแผนการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน Alternative Investment การลงทุนทางเลือก ที่มีมากกว่า และพัฒนาทักษะการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง
Join our exclusive community at “Club 100”