Week 5 : "MINDFUL"
อยู่สุขกับปัจจุบันขณะ
Event at a glance
สร้างสมดุลของชีวิตผ่านอาหารกายอาหารใจให้สอดประสานลงตัวในแบบคุณ
The Forestias By MQDC
May 31, 2025
Meet our experts

คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์

เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
(น้าเน็ก)

พญ.พจนี ประดิษฐสุวรรณ
(คุณหมอแมว)
Event agenda
1:00 – 2:00 PM
Registration
2:00 – 3:30 PM
Session 1 : มรณะนุสติ
3:30 – 3:45 PM
Break
3:45 – 5:30 PM
Session 2 : Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”
5:30 PM
Dinner
Session 1: มรณะนุสติ
เรียนรู้การอยู่กับปัจจุบันขณะ เข้าถึงความละเมียดในแต่ละช่วงเวลา พาคุณไปเข้าใจและอยู่เหนือความไม่เที่ยงแท้ของสรรพสิ่ง การเรียนรู้มรณานุสติช่วยให้ผู้คนเห็นคุณค่าของทุกขณะชีวิต และโอบกอดทุกช่วงเวลาว่าล้วนมีความหมาย นำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีสติและปล่อยวางทุกสิ่งกังวลใจ
Session 2: Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”
เรียนรู้เทคนิคการหายใจกับคุณหมอแมว ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยลมหายใจ ที่จะมาแบ่งปันประสบการณ์และสอนวิธีการใช้ลมหายใจเป็นสะพานเชื่อมสู่ความสงบภายใน เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง การใช้ลมหายใจบำบัดความเครียด และวิธีนำการหายใจอย่างมีสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างความสมดุลและความสุขที่ยั่งยืน
Other events

June 07, 2025
Week 6 : "FUTURE"
จุดประกาย...จุดเยือกเย็น "Energy Flow"- การจัดการชีวิต ออกแบบตารางประจำวันที่ เหมาะกับไลฟ์สไตล์

June 14, 2025
Week 7 : "CHALLENGE"
เงิน..อนาคต วางแผนการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน Alternative Investment การลงทุนทางเลือก ที่มีมากกว่า และพัฒนาทักษะการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง
Join our exclusive community at “Club 100”