Club100

Week 5 : "MINDFUL"

อยู่สุขกับปัจจุบันขณะ

Event at a glance

สร้างสมดุลของชีวิตผ่านอาหารกายอาหารใจให้สอดประสานลงตัวในแบบคุณ

The Forestias By MQDC

May 31, 2025

Meet our experts

คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์

เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
(น้าเน็ก)

พญ.พจนี ประดิษฐสุวรรณ
(คุณหมอแมว)

Event agenda

1:00 – 2:00 PM

Registration

2:00 – 3:30 PM

Session 1 : มรณะนุสติ

3:30 – 3:45 PM

Break

3:45 – 5:30 PM

Session 2 : Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”

5:30 PM

Dinner

Session 1: มรณะนุสติ

เรียนรู้การอยู่กับปัจจุบันขณะ เข้าถึงความละเมียดในแต่ละช่วงเวลา พาคุณไปเข้าใจและอยู่เหนือความไม่เที่ยงแท้ของสรรพสิ่ง การเรียนรู้มรณานุสติช่วยให้ผู้คนเห็นคุณค่าของทุกขณะชีวิต และโอบกอดทุกช่วงเวลาว่าล้วนมีความหมาย นำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีสติและปล่อยวางทุกสิ่งกังวลใจ

Session 2: Workshop : Mindful Breathing by คุณหมอแมว “Miracle of Breath”

เรียนรู้เทคนิคการหายใจกับคุณหมอแมว ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยลมหายใจ ที่จะมาแบ่งปันประสบการณ์และสอนวิธีการใช้ลมหายใจเป็นสะพานเชื่อมสู่ความสงบภายใน เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง การใช้ลมหายใจบำบัดความเครียด และวิธีนำการหายใจอย่างมีสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างความสมดุลและความสุขที่ยั่งยืน

Other events

Week 6 : "FUTURE"

June 07, 2025

Week 6 : "FUTURE"

จุดประกาย...จุดเยือกเย็น "Energy Flow"- การจัดการชีวิต ออกแบบตารางประจำวันที่ เหมาะกับไลฟ์สไตล์

Week 7 : "CHALLENGE"

June 14, 2025

Week 7 : "CHALLENGE"

เงิน..อนาคต วางแผนการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน Alternative Investment การลงทุนทางเลือก ที่มีมากกว่า และพัฒนาทักษะการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง

Join our exclusive community at “Club 100”